金沢市立工業高校の生徒さんを対象にヨガトレーニングを実施しました

12月4日（木）、金沢市立工業高校の野球部の選手24名を対象に、ヨガトレーニングを実施しました。
講師は当院の理学療法士・間所が務めました。

金沢市立工業高校の野球部では今回が初めてのヨガトレーニングとなり、投球動作に必要な体幹の安定性や股関節・胸郭の可動性、肩甲帯のコントロールを意識した、野球に特化したヨガ・ピラティス要素を取り入れたプログラムを実施しました。初めは慣れない動きに戸惑う様子も見られましたが、次第に動作の質や身体の使い方を意識しながら取り組む姿勢へと変化していきました。

今回の取り組みが、冬場のケガ予防や体づくり、そして来シーズンに向けたコンディション調整の一助となれば幸いです。

けやきクリニック整形外科では、スポーツ現場でのケガ予防やパフォーマンス向上を目的としたトレーニング指導を行っています。今後も地域スポーツの発展に貢献できるよう、アスリートの皆さんをサポートしてまいります。