「輝け未来のアスリート！ヨガトレ・スポーツ栄養講習会」を開催しました。

2026年2月11日（水）、けやきクリニック整形外科にて
「輝け未来のアスリート！ヨガトレ・スポーツ栄養講習会」を開催しました。

身体が大きく成長し、運動習慣や食習慣の土台がつくられる学童期は、将来のパフォーマンスやケガのリスクを左右する非常に重要な時期です。
本講習会は、学童野球チーム西南部サンボーイズの選手・保護者35名を対象に、
ケガを予防しながら競技力を高めるための「正しい身体の使い方」と「成長期に必要な栄養の基礎」を学ぶことを目的として実施しました。

スポーツ栄養講習では、株式会社 明治の栄養士・塩谷 乃梨子氏を講師に迎え、
成長期のアスリートに必要な栄養の考え方や、日常生活の中で意識したい食事のポイントについて、分かりやすく解説していただきました。
講義後のディスカッションでは、「補食は何が適しているのか」、「補食のタイミングは？」「プロテインをどの時間に飲むといいか？」など、
選手や保護者の皆さまから実践的で熱意ある質問が多く寄せられ、学童期のカラダづくりへの関心の高さがうかがえました。

ヨガトレーニングでは、当院理学療法士の藤樫が講師を務め、選手19名を対象に
野球において欠かせない柔軟性・バランス感覚・体幹の安定性を高めるとともに、
成長期のうちに身につけておきたい「自分の身体を思い通りに動かす力（身体操作力）」を養うことを目的にトレーニングを行いました。
選手たちは真剣な表情で取り組み、身体の使い方や動きへの意識が少しずつ変化していく様子が見られました。

参加者からは
「身体の使い方を意識する大切さが分かった」
「食事がパフォーマンスに直結することを実感した」
といった声が聞かれ、学童期の今だからこそ得られる学びの多い時間となりました。

けやきクリニック整形外科では、今後も医療・運動・栄養の視点から、学童期からの適切なサポートを通じて、
未来を担うアスリートたちが安全に、そして長く競技を続けられるよう支援してまいります。