金沢二水高校の生徒さんを対象に ヨガトレーニングを実施しました

6月12日（木）、金沢二水高校の女子バスケットボール部・バドミントン部の皆さんを対象に、ヨガトレーニングを実施しました。

当日は、当院の理学療法士・清水が講師を務め、「パフォーマンスピラミッド」の考え方を交えながら指導を行いました。部活動で酷使しがちな下半身の柔軟性や体幹の安定性に着目し、身体の連動性や姿勢の重要性について実践を通して体験していただきました。

最初は慣れないポーズに苦戦する姿も見られましたが、次第に動きがスムーズになり、集中力や姿勢の変化が感じられるようになっていきました。

日々の練習では意識しづらい身体の感覚や、ケガを予防するための基礎的な動作を学ぶことで、選手としての土台をより強くするきっかけとなれば幸いです。

けやきクリニック整形外科では、スポーツ現場でのケガ予防やパフォーマンス向上を目的としたトレーニング指導を行っております。今後も、地域スポーツの発展に貢献できるよう、アスリートの皆さんを支援してまいります。